知乎上有网友问了这样一个问题：“面试官问到职场空窗期的原因，该如何回答？”

网友的回答五花八门，有的认为职场空窗期无所谓，是HR小题大做；有的认为职场空窗期会影响HR的评估效果。

无论讨论结果如何，每一个求职者在打工生涯中，都难免有空窗期。

作为从业20余年的资深HR,我可以明确地告诉你，空窗期是职场人士必须经历的一个过程。

与其说HR在意有空窗期，不如说HR在意空窗期你在做什么事。

只要在这个阶段调整好自己的心态和状态，并不断地充实和提升自己，就能尽快找回职场状态。

针对职场空窗期，我们要先来了解以下几个问题：

1、职场空窗期是如何产生的，有什么影响？

2、为什么HR会关注职场空窗期，顾虑是什么？

3、如何回答HR问到关于职场空窗期的问题。

解决这几个问题，即使有了职场空窗期，我们也能迎刃而解，找到与自己相匹配的工作。

01 空窗期是如何产生的？有什么影响？

什么是职场空窗期？

百度百科解释说：“从辞掉一份工作到找到下一份工作之间的空档期，就是所谓的职场空窗期。”

空窗期是职场人士必须经历的一个过程，可以是因为个人原因导致的，也可以是因为职业发展或环境变化等原因而导致的。

首先，“空窗期”是职场人的常态。

1、刚毕业的大学生不愿意上班，无法适应社会，容易造成空窗期。

很多大学生，在校招期间没有匹配到合适的工作，踏上社会后又眼高手低，导致企业和个人都不满意，就经常会出现空窗期的问题，少则三两个月，长达一两年。

2、职业规划没做好，个人因素和企业管理因素综合原因，冲动之下裸辞。

对于职场人来说，由于工作压力大、或者薪资待遇不满意等多方面因素，都可能导致职场人冲动之下“裸辞”。

裸辞的后果就是你无法预知你的下一份工作什么时间能找到，因此也就无限制的延长了你的空窗期。

3、社会大环境因素，经济下滑，企业裁人。

2020年疫情的发生，各行各业都出现了经济下行的情况，为了压缩成本，很多企业都在缩编或者裁人。

既然空窗期不可避免，这就要求我们保持心态，及时调整职业规划，增强实力，为再次就业做好准备。

电视剧《没有工作的一年》中，辣目洋子饰演的女主大雨，在上海打拼了十多年，正当她攒够了钱，打算和相恋十年男友结婚的时候，却发现男友“出轨”，后又被上司坑骗。结果失恋又失业，还导致无法在行业内立足，找工作处处碰壁。

此时的大雨意识到，应该趁着现在的职场空窗期充实自己。因此，她暂时放弃找工作，开始学习充电，在学习的过程中，她也在慢慢沉淀自己，重新寻找人生的方向。

无论何时都要相信：没有一个冬天不可逾越，没有一个春天不会来临！

其次：空窗期时间长短，有哪些影响？

首先，三个月以内的空窗期，影响基本可以忽略不计。因为HR也是职场打工人，也能深刻理解打工者适当休息的心态。

其次，三个月到一年左右的空窗期，HR会追问原因，因为HR会考虑是不是求职者能力与工作不匹配，导致求职者一直找不到工作。

再次，多段空窗，或者空窗时间超过2年，HR在筛选简历的过程中如果发现求职者有多段空窗期，或者空窗期时间过长，可能就会先淘汰一些没有优势的简历。

所以，每一位求职者，都应该把握好自己空窗期时间的长短，来避免求职路上出现太多频次或太长时间的空窗期。

02 HR关注空窗期的重要因素

招聘成功率是HR绩效考核指标里的必考项。所以，无论是从筛选简历到约求职来面试，HR都要付出相当大的时间成本和人工成本。

而在约面的过程中，HR需要靠经验综合评估这个人和现有的岗位匹配度和契合度，如果人员存在这样或那样的问题，HR的时间成本就更大。

即使将候选人推荐给用人部门的负责人，成功率也是很低，还有可能会被反馈给领导说“不够专业，人才选评估能力很差”。

所以HR在面试中，会针对候选人的专业技能、工作能力、个人性格进行全盘评估与分析，其中比较重要的点就是稳定性和匹配度。

而HR会留意求职者的空窗期，主要有以下几种顾虑：

1、担心求职者不稳定，流动性强。

求职者既然有空窗期，就证明他从一家或者几家公司有过离职经历，那么这样的员工，稳定性就会差一些。

HR 首先会考虑到这类求职者离职原因，以免招来的员工留不住，造成人员的再度流失和招聘成本的增加。

因为与其浪费时间招聘来一个不稳定的员工，还不如就在最初放弃。

2、担心求职者能力不足，找不到工作。

如果求职者一年之内都没有上班，HR首先考虑到的是求职者要么能力不匹配，要么语言表达能力较差等诸多因素，所以这一段时间的空窗期，是一定会被关注到并且要有合理的解释。

3、担心求职者家庭琐事太多影响工作。

还有一种情况，就是个人身体状况和家人身体状况出现问题，所导致的空窗期。这种空窗期一般出现在40岁左右的中年人身上。

这种空窗期，从HR角度来说虽然可以理解，但这就意味着求职者后续可能还存在着家庭因素上的流动性，这种情况一旦发生，就会给HR带来用人上的压力，因此他们也会格外关注。

而一般来说“空窗期”这一项，虽然不是主要选拔项，但还是会被归类到个人性格中，主要是判断一个人的职场素养与部门的契合度。

电视剧《我的前半生》中女主罗子君，结婚后就成了全职太太，人生中有长达十年的空窗期。

而当她和丈夫离婚后，为了生存想要重返职场的时候，每一个面试官都觉得她脱离社会太久了，和应届生没什么差别，因此多次被拒。最后，三十几岁的她只能从商场的售货员做起，边上班边努力学习，直到遇到了新的机会。

职场规则告诉我们：当你感觉前方没有路的时候，多往前探一步，也许就能找到柳暗花明的地方。

03 如何打消HR顾虑的几点建议

有过工作经历的人，无论是否有过空窗，面试时都会或多或少地被提及。

其实这也是无可厚非的，毕竟没有任何一家公司会用“空窗”来衡量一个人在某个时间点是否优秀或者是否适合做这份工作。

所以面对面试官询问“是否有过职场空窗期”这个问题时，作为求职者最好如实相告，尽可能地让面试官了解到，你现在的状态和规划。

首先，要做好准备工作，在面试前尽量想到HR可能要问到空窗期的问题点。

当然，面对空窗期，时间长短不同，可以选择不同的回答方式来规避风险。

1、三个月以内的空窗期：可以说之前一直忙于工作，忽略了家人的陪伴，因此这次陪家人出游，既有爱，又让人点赞；

2、三个月以上到一年左右的时间：较好的回答就是这一段时间去参加培训、给自己充电，提升一下自己某一方面的技能，为了更好的工作，让HR感觉又有规划又上进；

3、一年以上：这一年我并没有脱离职场，比如说兼职写作或者兼职做编辑一类的工作。或者也可以说是深入学习，重新做职业规划，突破工作瓶颈期，更好的出发。当然至于学了什么，去哪学的，外一HR追问，求职者确实也要有充足的准备。

以上这些建议也要针对个人实际情况进行考量，但是基本上这三种回答会给HR留下比较良好的印象。

其次，对你之前的工作，也要做一个全面的介绍，突出你在之前工作中积累的优势和经验。

所以求职者在面试中一定要表现出自己足够好的一面：

1、认真对待面试的职位：能体现出求职者对工作极度认真和负责；

应聘时要有信心，自信的人不会被任何困难打倒。在面试时，一定要表现出你对这份工作的极度认真和负责。

比如：对于求职的岗位，一定要对该行业和所要应聘的职位，进行详细的了解。要明确表达自己有什么特长？为什么想做这份工作？以及如何能做好这份工作等。

2、具备良好的职业道德和素质：遵守职业道德是 HR考察候选人时最基本的要求；

既然你投递的简历被HR青睐并约面，这就证明你的岗位契合度很高。所以你要充分展现你在过去从事这个岗位的时候所具有的优势。

比如说你曾经为了完成某个项目熬夜加班，直至达成了什么效果。

俗话说：“瑕不掩瑜”，巧妙地回答，充分的准备，让空窗期这一点职场瑕疵，无法掩盖你的优势，你才能顺利收到offer。

同时，求职者也应该明白，时间并没有我们想象中那么漫长。而空窗期其实也只是一种自我调整，让我们能更好地面对接下来的工作和生活。

写在最后

在“空窗期”里，有些人会通过自我调整和提升来适应新的职场环境和新的工作岗位，重新拾起对未来的信心。

但有些人可能由于缺乏职场规划意识和准备，无法胜任新工作岗位，所以延长了空窗期。

不过不管是哪一种情况，在“空窗期”里的职场人士都要尽快地调整自己的状态，以适应职场环境。

在职场上，一个人经历职业空窗期是十分正常的事情，但是不能让其成为影响你未来职业发展的绊脚石。