首先您需要在成都参保，参保成功后向成都社保中心申请社保转移，审核通过后成都社保中心开出接收函。然后在北京社保中心开具养老、医疗缴费凭证。将此凭证带回成都社保中心即可。也可以先在北京开好养老、医疗缴费凭证带回成都。无论怎样，都要先在成都正式参保。